金秋送爽，寒意凉凉。接连不断的雨水让气温更加寒凉，老年人体质较弱，在初秋季节更需要注重身体保养。

我中心秉承“一切为了老人，为了老人的一切”的服务宗旨，针对天气转换提出以下注意事项：一是平时多关注天气和气温变化，适量增减衣服，避免着凉。二是多吃一些绿色食品，例如蔬菜类，注意补充维生素，季节变更最容易引发一些呼吸道类疾病，加强体质，既可以抵御气温变化，也可以减少生病。三是遇天气晴好，可以适量外出。室内空气不利于流通，长时间吸入会对呼吸道造成影响。多呼吸大自然的新鲜空气，不但有利于健康，也有助于缓解身心压力。四是在初秋季，可以吃些温补食物，以增强体质，例如煲汤可滋润身心。五是坚持每天锻炼，可晨间做早操，或是晚间散步。六是提醒老人外出时要携带雨伞，如淋雨易生病。

（张明英）