所谓“热在三伏”，三伏是一年中气温最高且又潮湿、闷热的一个时期。“入伏”后，全国多地出现热射病病例。老年人由于身体机能自然衰退，对高温环境耐受性较差，若防护不当更容易发生热射病。为增进老年人夏季防暑保健知识，掌握谨防热射病的小妙招，近日，我中心组织老人开展了三伏天防暑降温注意事项宣教。

活动过程中，工作人员向老人们详细讲解了关于夏季防暑解暑的知识：一是三伏天进行身体锻炼时，运动量要减少，不要进行大汗淋漓的项目，以身体舒适为宜，做些轻柔舒缓的活动，如散步、太极拳、广播操，以达到强身健体的目的。二是饮食方面宜清淡，避免高脂、荤腥、辛辣饮食，对于出现初期中暑症状者需及时多饮水，大量出汗后，要及时补充水分。三是外出活动前，应做好防晒准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，穿浅色、透气性好的服装。外出活动时，一旦有中暑征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。可随身带一些仁丹、十滴水、藿香正气水等药品，以解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应立即送医院救治。

通过宣教三伏天防暑降温相关安全知识，提高了老人的防暑降温能力，为老人平安度夏和院内安全工作的开展夯实了基础。

(易柳君)