8月11日下午，我中心新院区老年部特邀川北医学院附属医院营养科余惠兰医师为入住长者开展了“营养健康指导”讲座。

余老师围绕“老年人饮食的宜与忌”，通过一张张图文并茂的幻灯片，用通俗易懂的语言向长者介绍了健康饮食治疗总原则和目标，从“国民营养计划、平衡膳食、三减三健、糖尿病的饮食建议、MIND饮食”五大方面，详细讲述了饮食如何搭配才有利于身体健康，什么是良好的饮食习惯，糖尿病饮食注意事项等，尤其强调了“三减三健”，希望长者饮食上要注意减盐、减糖、减油，注意保持健康口腔、健康体重、健康骨骼。对于MlND饮食6种健脑食物，要求老年人多吃浆果、坚果、全谷物、绿叶蔬菜等食品。

通过此次讲座，丰富了长者营养健康养生常识，让他们充分意识到选择科学健康的生活方式，一有助于实现延年益寿、快乐养老的目标。

（罗  乐）